ANXIÉTÉ

L'anxiété est un sentiment persistant d'inquiétude, de peur ou de malaise qui peut interférer avec le fonctionnement quotidien. Il peut être généralisé ou spécifique à certaines situations ou déclencheurs.

Une crise d'anxiété, ou attaque de panique, est une poussée d'anxiété soudaine et intense caractérisée par des symptômes tels qu'un rythme cardiaque rapide, un essoufflement, des douleurs thoraciques et des étourdissements. Ces épisodes peuvent être débilitants et pénibles.

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En médecine chinoise, l'anxiété est considérée comme le symptôme d'un déséquilibre sous-jacent de l'énergie corporelle, ou « Qi ». Ce déséquilibre peut perturber la circulation du Qi à travers les voies énergétiques appelées « méridiens », qui relient divers organes et maintiennent l'harmonie dans le corps. L'anxiété est souvent associée à des déséquilibres dans le cœur, la rate et le foie, car ces organes jouent un rôle crucial dans la régulation des émotions et le bien-être mental.

Pour traiter l'anxiété et ses causes profondes, les praticiens de la médecine chinoise utilisent une approche holistique qui comprend :

1. Acupuncture : En stimulant des points spécifiques le long des méridiens, l'acupuncture aide à réguler et à équilibrer le flux de Qi, soulageant l'anxiété et favorisant la relaxation.

2. Remèdes à base de plantes : Les formules à base de plantes chinoises personnalisées peuvent nourrir et renforcer les organes, le Qi et le sang, en s'attaquant aux déséquilibres sous-jacents qui contribuent à l'anxiété.

3. Massage Tui Na : Cette technique de massage thérapeutique stimule les points d'acupression et les méridiens, encourageant la circulation du Qi et soulageant l'anxiété.

4. Qi Gong et Tai Chi : Ces exercices doux combinent le mouvement, la méditation et le contrôle de la respiration pour améliorer la circulation du Qi, favoriser la relaxation et réduire l'anxiété.

5. Thérapie diététique : Une alimentation équilibrée, basée sur les besoins individuels