INSOMNIE

L'insomnie est un trouble du sommeil répandu caractérisé par des difficultés à s'endormir (insomnie d'endormissement) ou à rester endormi toute la nuit (insomnie de maintien du sommeil). Cela peut entraîner une fatigue diurne, une concentration réduite et des troubles de l'humeur, ce qui a un impact sur la qualité de vie.

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L'insomnie d'endormissement est l'incapacité de s'endormir au début de la nuit. Elle résulte souvent d'un esprit hyperactif, du stress ou de l'anxiété.

L'insomnie de maintien du sommeil, quant à elle, consiste à se réveiller pendant la nuit et à lutter pour se rendormir. Elle est souvent liée à la douleur chronique, à l'apnée du sommeil ou à d'autres conditions médicales.

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La médecine chinoise considère l'insomnie comme un déséquilibre de l'énergie du corps, ou "Qi". Le Qi circule à travers des voies énergétiques appelées "méridiens", reliant divers organes et maintenant l'harmonie. L'insomnie indique une disharmonie entre les énergies Yin (réparatrice, calmante) et Yang (active, énergisante) dans le corps.

Le traitement par la médecine chinoise vise à rétablir cet équilibre en s'attaquant à la cause profonde de la discorde. Cela implique l'acupuncture, des remèdes à base de plantes et des modifications du mode de vie pour améliorer la circulation du Qi et favoriser la relaxation.