STRESS

Le stress est une réponse mentale, émotionnelle ou physiologique à des situations difficiles ou exigeantes. Il survient lorsqu'une personne perçoit une menace ou un déséquilibre, ce qui amène le corps à libérer des hormones de stress comme le cortisol et l'adrénaline. Alors que le stress à court terme peut être bénéfique pour la motivation et l'adaptation, le stress chronique peut entraîner des problèmes de santé physique et psychologique, tels que maux de tête, insomnie, anxiété et dépression.

En médecine chinoise, le stress est considéré comme un déséquilibre de l'énergie du corps, ou "Qi", qui peut provoquer une stagnation ou une obstruction des voies énergétiques appelées "méridiens".

Le stress peut être le symptôme d'une faiblesse de l'un des organes, du Qi ou du sang. Par exemple, le foie est responsable de la bonne circulation du Qi, et un déséquilibre de la fonction hépatique peut provoquer du stress. De même, des carences en Qi ou en sang peuvent également contribuer au stress et exacerber ses symptômes.

Pour lutter contre le stress et ses causes sous-jacentes, les praticiens de la médecine chinoise utilisent une approche holistique qui comprend :

Acupuncture : En stimulant des points spécifiques le long des méridiens, l'acupuncture aide à réguler et à équilibrer le flux de Qi, atténuant le stress et favorisant la relaxation.
Remèdes à base de plantes : Des formules à base de plantes chinoises sur mesure peuvent nourrir et renforcer les organes, le Qi et le sang, en s'attaquant aux causes profondes du stress.
Massage Tui Na : Cette technique de massage thérapeutique stimule les points d'acupression et les méridiens, encourageant la circulation du Qi et soulageant le stress.
Qi Gong et Tai Chi : Ces exercices doux combinent le mouvement, la méditation et le contrôle de la respiration pour améliorer la circulation du Qi, favorisant la relaxation et la réduction du stress.
Thérapie diététique : Une alimentation équilibrée, basée sur les besoins individuels, soutient les organes, le Qi et le sang, aidant à prévenir ou à atténuer le stress.