חרדה

חרדה היא תחושה מתמשכת של דאגה, פחד או אי נוחות שיכולה להפריע לתפקוד היומיומי. זה עשוי להיות כללי או ספציפי למצבים מסוימים או טריגרים.

 

משבר חרדה, או התקף פאניקה, הוא גל חרדה פתאומי ואינטנסיבי המאופיין בסימפטומים כמו דופק מהיר, קוצר נשימה, כאבים בחזה וסחרחורת. אפיזודות אלו עלולות להיות מתישות ומציקות.

​

ברפואה הסינית, החרדה נתפסת כסימפטום של חוסר איזון בסיסי באנרגיה של הגוף, או "צ'י". חוסר איזון זה עלול לגרום להפרעה בזרימת הצ'י דרך מסלולי האנרגיה הנקראים "מרידיאנים", המחברים בין איברים שונים ושומרים על הרמוניה בגוף. חרדה קשורה לעתים קרובות לחוסר איזון בלב, בטחול ובכבד, שכן איברים אלו ממלאים תפקידים מכריעים בוויסות רגשות ורווחה נפשית.

 

כדי לטפל בחרדה וגורמי השורש שלה, מטפלים ברפואה סינית משתמשים בגישה הוליסטית הכוללת:

1. דיקור: על ידי גירוי נקודות ספציפיות לאורך המרידיאנים, הדיקור עוזר לווסת ולאזן את זרימת הצ'י, מקל על חרדה ומקדם רגיעה.

2. תרופות צמחיות: פורמולות צמחי מרפא סיניות מותאמות אישית יכולות להזין ולחזק את האיברים, הצ'י והדם, תוך טיפול בחוסר האיזון הבסיסי התורם לחרדה.

3. עיסוי Tui Na: טכניקת עיסוי טיפולית זו מעוררת נקודות אקופרסורה ומרידיאנים, מעודדת את זרימת הצ'י ומקלה על חרדה.

4. צ'י גונג וטאי צ'י: תרגילים עדינים אלה משלבים תנועה, מדיטציה ושליטה בנשימה כדי לשפר את זרימת הצ'י, לקדם הרפיה ולהפחית חרדה.

5. טיפול דיאטטי: תזונה מאוזנת, המבוססת על צרכים אישיים