נדודי שינה

נדודי שינה היא הפרעת שינה נפוצה המאופיינת בקושי להירדם (נדודי שינה) או להישאר ישן לאורך כל הלילה (נדודי שינה לתחזוקת שינה). זה יכול להוביל לעייפות בשעות היום, ריכוז מופחת, והפרעות במצב הרוח, המשפיעים על איכות החיים הכללית.

​

נדודי שינה מתחילים בשינה היא חוסר היכולת להירדם בתחילת הלילה. זה נובע לעתים קרובות ממוח היפראקטיבי, מתח או חרדה.

נדודי שינה לתחזוקת שינה, לעומת זאת, כרוכים בהתעוררות במהלך הלילה ומאבק לחזור לישון. לעתים קרובות זה קשור לכאב כרוני, דום נשימה בשינה או מצבים רפואיים אחרים.

​

הרפואה הסינית רואה בנדודי שינה חוסר איזון באנרגיה של הגוף, או "צ'י". צ'י זורם דרך מסלולי אנרגיה הנקראים "מרידיאנים", מחבר איברים שונים ושומר על הרמוניה. נדודי שינה מצביעים על חוסר הרמוניה בין האנרגיות היין (משקמת, מרגיעה) ויאנג (פעילה, ממריצה) בגוף.

טיפול ברפואה סינית נועד להחזיר את האיזון הזה על ידי טיפול בשורש הגורם לדיסהרמוניה. זה כולל דיקור סיני, תרופות צמחיות ושינויים באורח החיים כדי לשפר את זרימת הצ'י ולקדם הרפיה.